ให้ใจข้าวช่วยดูแลคุณ
? 6 สิ่งที่ต้องเลี่ยงหลังกินอิ่ม…?
26 May 2021



- อย่านอนทันที
ทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร และทำให้ท้องอืด เกิดกรดไหลย้อนได้ ควรเว้นระยะเวลามากกว่า 3 ชั่วโมงขึ้นไป
- อย่าอาบน้ำ
การอาบน้ำจะทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดี เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และรบกวนระบบย่อยอาหาร
- อย่าขับรถ
ความง่วง และความเพลียอาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้
- อย่าเพิ่งทำงาน
เลือดจะเลี้ยงสมอง และกล้ามเนื้อน้อยลงจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเกินไป
- อย่าออกกำลังกาย
การออกกำลังกายจำเป็นต้องใช้พลังงานในร่างกายมาก ทำให้เกิดอาการจุก อาหารไม่ย่อยอีกด้วย
- อย่าดื่มชาที่มีความเข้มสูง
เพราะชามีผลทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลบง และมีความเสี่ยงสูงทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
JaikaoRiceBranOil #น้ำมันรำข้าวใจข้าว