ให้ใจข้าวช่วยดูแลคุณ

💥 6 สิ่งที่ต้องเลี่ยงหลังกินอิ่ม…💥

26 May 2021

  1. อย่านอนทันที
    ทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร และทำให้ท้องอืด เกิดกรดไหลย้อนได้ ควรเว้นระยะเวลามากกว่า 3 ชั่วโมงขึ้นไป
  2. อย่าอาบน้ำ
    การอาบน้ำจะทำให้ย่อยอาหารได้ไม่ดี เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และรบกวนระบบย่อยอาหาร
  3. อย่าขับรถ
    ความง่วง และความเพลียอาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้
  4. อย่าเพิ่งทำงาน
    เลือดจะเลี้ยงสมอง และกล้ามเนื้อน้อยลงจะทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเกินไป
  5. อย่าออกกำลังกาย
    การออกกำลังกายจำเป็นต้องใช้พลังงานในร่างกายมาก ทำให้เกิดอาการจุก อาหารไม่ย่อยอีกด้วย
  6. อย่าดื่มชาที่มีความเข้มสูง
    เพราะชามีผลทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลบง และมีความเสี่ยงสูงทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

JaikaoRiceBranOil #น้ำมันรำข้าวใจข้าว

share