? รู้หรือไม่…อาหารชนิดไหนใช้เวลาย่อยนานที่สุด?

รู้หรือไม่…อาหารชนิดไหนใช้เวลาย่อยนานที่สุด?

ในแต่ละวันเราได้รับประทานอาหารหลากหลายประเภท
แต่เมื่อมีอาการท้องผูก ท้องอืด เพราะอาหารไม่ย่อย
เรากลับไม่รู้เลยว่าสาเหตุเกิดจากอาหารประเภทใด.

วันนี้มาสนใจดูแลเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัวกันเถอะ!.
อาหารแต่ละชนิดก็จะใช้เวลาในการย่อยที่แตกต่างกันออกไป
แกงจืด น้ำเปล่า กาแฟ >> ใช้เวลาย่อย 30 นาที
โยเกิร์ต ขนมปัง นม >> ใช้เวลาย่อย 1 ชั่วโมง
มันฝรั่ง ผักและผลไม้ ปลาไขมันต่ำ >> ใช้เวลาย่อย 2 ชั่วโมง
ครัวซองค์ ขนมปังโฮวีท >> ใช้เวลาย่อย 3 ชั่วโมง
เนื้อหมู เห็ด ของทอด >> ใช้เวลาย่อย 4-7 ชั่วโมง

#JaikaoRiceBranOil#น้ำมันรำข้าวใจข้าว